Mellowyoga, slowyoga
voor herstel en balans

Mellow yoga, is slow yoga voor herstel en balans.
Yoga voor mensen die herstellende zijn van ziekte, ongeluk of chronisch zieken.
Of mensen die graag rustig aan doen vanwege leeftijd of andere redenen.
De les bestaat uit beweging, yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditatie.
Tijdens de les kan je je helemaal focussen op jezelf, je lichaam, je ademhaling en je ontspanning.
Het werkt stress verlagend en bewustzijn verhogend daardoor herstel bevorderend.

De les is op dinsdagochtend van 10.00 uur tot 11.30
lokatie De Bunker, Vijfde Uitgang 3 en kost €13,-
info en opgave: info@suniai.nl

Je kan per week aangeven of je wel of niet mee komt doen.

Wat houdt de les in

Tijdens de les gaan we yoga oefeningen doen, we gaan mantra’s zingen, we gaan ontspannen en we gaan mediteren. Dit alles met als doel bewustwording van je eigen kracht, je eigen wijsheid, je eigen herstellend vermogen.
En we sluiten af met een kopje thee met een koekje.

Praktisch informatie

De lessen  zijn op dinsdagochtend van 10.00 uur tot 11.30
locatie: De Bunker, Vijfde Uitgang 3, 4201 XH Gorinchem

Als je bij het adres aankomt (het ligt aan de stadswallen) moet je een hek door. Daar zie je twee gebouwen.
De Bunker is het RECHTER gebouw.

Daar ben je welkom!

Er is op het terrein, binnen het hek, genoeg plek om gratis te parkeren en de fiets neer te zetten.

Een les kost €13

Je kan per week aangeven of je wel of niet komt.

Voor meer informatie en opgave:  info@suniai.nl

Of bel Suzan 0183-660183/ 06-53400396